Magic TrainingHome
Stephen Seiler
Plano de 12 semanas para atletas elite baseado no treinamento polarizado. Volume máximo, periodização sofisticada, treinos duplos diários e combinações complexas de estímulos para performance de nível mundial em 10km.
1.9 km · 9h25 this week
50 min
1h
1h25
55 min
1.9 km · 25 min
1h15
50 min
1h50
55 min
12 weeks · 77 workouts · 7 rest days
Create your account to unlock every week, sync with your watch and get personalized paces.