Magic TrainingHome
Hal Higdon
Maximize seu potencial nos 5 km com o plano avançado de Hal Higdon. Este programa intensivo de 8 semanas é projetado para corredores experientes visando tempos competitivos. Inclui treinos de alta intensidade e volume para impulsionar velocidade e resistência.
20 km · 1h30 this week
5 km
8.4 km
30 min
6.5 km
1h
8 weeks · 39 workouts · 17 rest days
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