Magic TrainingHome
Jack Daniels
Desenvolva uma base sólida de corrida com o método comprovado de Jack Daniels. Este plano de 16 semanas é ideal para Iniciantes, focando no aumento gradual do volume e na construção de consistência. Prepare-se para descobrir o prazer da corrida e melhorar seu condicionamento geral. Sem medo.
1h30 this week
30 min
30 min
30 min
16 weeks · 48 workouts · 64 rest days
Create your account to unlock every week, sync with your watch and get personalized paces.