Maratona Excellence Hurricane - 12 semanas

About the plan

O plano Hurricane usa alta quilometragem e treinos de alto volume para levar a performance na maratona ao nível máximo possível. É voltado para corredores que querem resultados de elite e estão dispostos a adotar uma estratégia de alto risco e alta recompensa. Hurricane é uma boa escolha para corredores que se adaptam bem a treinos de alta quilometragem, com cinco ou mais anos de experiência, assim como atletas competindo em nível regional, nacional ou internacional.

Week 1 — workout preview