Magic TrainingDetalhes do Plano
Pete Magill
Plano de treinamento de 5km baseado no método de Pete Magill, focado em corredores intermediários que buscam melhorar seu tempo. Combina corridas fáceis, treinos de colinas, intervalos e corridas longas para um desenvolvimento completo ao longo de 12 semanas.
37 km · 6 min na semana
5 km
4,4 km · 6 min
5 km
7,4 km
5 km
10 km
12 semanas · 72 treinos · 12 dias de descanso
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