Magic TrainingDetalhes do Plano
Jack Daniels
Eleve seu treinamento com o Plano Vermelho de Jack Daniels. Projetado para corredores intermediários, este programa de 16 semanas incorpora variedade de ritmos e intensidades. Aprimore sua resistência, velocidade e eficiência para alcançar novos patamares de desempenho.
Dia 1
corrida · 30 min
Dia 2
corrida · 35 min
Dia 3
corrida · 40 min
Dia 4
corrida · 35 min
Dia 5
corrida · 50 min
Dia 6
corrida · 35 min
Dia 7
corrida · 35 min
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