Magic TrainingDetalhes do Plano
John Davis
Plano de 12 semanas adaptado do livro "Marathon Excellence for Everyone" de John Davis, voltado para corredores buscando um novo PR, classificação para Boston ou que têm dois ou mais anos de experiência.
68 km · 35 min na semana
13 km
10 km · 7 min
8 km · 28 min
10 km
11 km
16 km
12 semanas · 73 treinos · 11 dias de descanso
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