Magic TrainingDetalhes do Plano
Jack Daniels
Alcance seu potencial máximo na meia maratona com o plano avançado de Jack Daniels. Este programa exigente de 24 semanas utiliza a fórmula VDOT para prescrever treinos de alta intensidade e volume. Projetado para corredores experientes visando tempos competitivos.
4h40 na semana
40 min
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24 semanas · 168 treinos · 0 dias de descanso
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