Magic TrainingDetalhes do Plano
Jack Daniels
Atinja o ápice do desempenho na meia maratona com o plano de elite de Jack Daniels. Este programa intensivo de 24 semanas é meticulosamente estruturado, utilizando a fórmula VDOT para maximizar cada aspecto do treinamento. Projetado para corredores de alto nível visando tempos excepcionais.
9h20 na semana
40 min
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24 semanas · 168 treinos · 0 dias de descanso
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