Magic TrainingDetalhes do Plano
Magic Training
Plano iniciante de 12 semanas para preparação completa ao TAF. Progressão gradual e segura, construção de base sólida e introdução aos exercícios específicos.
2h07 na semana
20 min
25 min
22 min
30 min
30 min
12 semanas · 60 treinos · 24 dias de descanso
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