Magic TrainingInicio
Hal Higdon
Maximize seu potencial nos 5 km com o plano avançado de Hal Higdon. Este programa intensivo de 8 semanas é projetado para corredores experientes visando tempos competitivos. Inclui treinos de alta intensidade e volume para impulsionar velocidade e resistência.
20 km · 1h30 en la semana
5 km
8,4 km
30 min
6,5 km
1h
8 semanas · 39 entrenamientos · 17 días de descanso
Crea tu cuenta para ver todas las semanas, sincronizar con tu reloj y calcular tus ritmos personalizados.