Magic TrainingInicio
Bom (45-54 ml/kg/min): Boa condição física, típica de corredores regulares e praticantes de esportes.
Tus ritmos calculados. Ahora entrena con ellos.
Recibe planes completos con estos ritmos en tu Garmin, Apple Watch o Wear OS
Ritmos, porcentajes fisiológicos y métricas de intensidad para cada zona
Carreras muy fáciles para recuperación activa
Carreras aeróbicas que desarrollan resistencia base
Ritmo específico para competencia de maratón
Ritmo en el umbral anaeróbico/lactato
Entrenamientos para maximizar el VO2max
Entrenamientos para potencia y economía de carrera
Cómo usar esta calculadora: Las tarjetas muestran los paces calculados con base en tu umbral actual, valores precisos de la tabla VDOT y equivalencias fisiológicas para cada zona.
Usa estos datos para planificar tus entrenamientos y convertir entre diferentes métricas de intensidad, como VO2max y frecuencia cardíaca máxima.
Miles de corredores ya usan estos ritmos en planes estructurados con entrenamiento guiado en el reloj
Sin un plan estructurado, estos ritmos se quedan en el papel. Con Magic Training, van directo a tu reloj — entrenamiento a entrenamiento, semana a semana.
Cada sesión usa los ritmos VDOT que acabas de calcular
Garmin, Apple Watch y Wear OS — sin mirar el celular
Sigue tu progreso, ajusta el plan, mira las métricas
Rendimiento, fitness y disposición — todo rastreado
Con base en la distancia que calculaste, estos planes usan tus ritmos VDOT para entrenar con precisión
Hal Higdon
Hal Higdon
Jack Daniels
Hal Higdon
Jack Daniels
Jack Daniels
Los ritmos que acabas de calcular van directo a tu reloj. Entrenamiento guiado con Garmin, Apple Watch y Wear OS. Sincronización con Garmin Connect, Polar y Strava.
Únete a 6.812 corredores que ya entrenan con Magic Training
Sin tarjeta de crédito · Cancela cuando quieras · Después US$ 10/mes
