Magic TrainingInicio
Hal Higdon
Aprimore seu tempo nos 5 km com o plano intermediário de Hal Higdon. Este programa de 8 semanas inclui treinos variados como intervalos e corridas de ritmo. Ideal para corredores que já completaram 5 km e buscam melhorar seu desempenho.
31 km en la semana
5 km
8,4 km
5 km
5 km
8 km
8 semanas · 38 entrenamientos · 18 días de descanso
Crea tu cuenta para ver todas las semanas, sincronizar con tu reloj y calcular tus ritmos personalizados.