Magic TrainingInicio
Renato Canova
Plano de 12 semanas baseado no método Renato Canova para Meia Maratona. Volume até 110km semanais, com 3 treinos de qualidade (terça, quinta, sábado) e 2 de fortalecimento (segunda, quarta). Domingo off ou treino leve opcional.
18 km · 5h35 en la semana
45 min
45 min
1h
40 min
40 min
1h
45 min
18 km
8 semanas · 49 entrenamientos · 7 días de descanso
Crea tu cuenta para ver todas las semanas, sincronizar con tu reloj y calcular tus ritmos personalizados.