10 km - Hal Higdon

플랜 소개

Leve seu desempenho nos 10 km ao próximo nível com o plano avançado de Hal Higdon. Este programa de 8 semanas é repleto de treinos de qualidade, incluindo intervalos, fartleks e corridas de ritmo. Ideal para corredores experientes buscando tempos competitivos.