Magic Training홈
Stephen Seiler
Plano de 8 semanas para corredores avançados baseado no treinamento polarizado. Alto volume, intervalados complexos, treinos de força integrados e periodização sofisticada.
주간 5h25
30 min
40 min
50 min
35 min
40 min
30 min
1h05
35 min
8주 · 52회 운동 · 4일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.