Magic Training홈
Stephen Seiler
Plano de 8 semanas para atletas elite baseado no treinamento polarizado. Volume máximo, periodização sofisticada, treinos duplos e combinações complexas de estímulos para performance de alto nível.
주간 1.5 km · 7h40
40 min
50 min
1h10
45 min
1.5 km · 20 min
1h
40 min
1h30
45 min
8주 · 52회 운동 · 4일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.