Magic TrainingStartseite
Stephen Seiler
Plano de 12 semanas para corredores intermediários baseado no treinamento polarizado de Stephen Seiler. Evolução do nível iniciante com maior volume, intervalados mais complexos e treinos de força opcionais.
2h50 in der Woche
35 min
30 min
30 min
50 min
25 min
12 Wochen · 59 Trainings · 25 Ruhetage
Erstelle dein Konto, um alle Wochen zu sehen, deine Uhr zu synchronisieren und persönliche Tempi zu berechnen.