Magic TrainingAccueil
Magic Training
Plano de 12 semanas para iniciantes que desejam completar uma prova de 5 km. Com apenas 4 dias de treino por semana (segunda, quarta, sexta e domingo), este plano oferece uma progressão gradual e segura, ideal para quem está começando ou retornando à corrida.
1h25 sur la semaine
20 min
20 min
15 min
30 min
12 semaines · 48 entraînements · 36 jours de repos
Créez votre compte pour voir toutes les semaines, synchroniser votre montre et calculer vos allures personnalisées.