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Jack Daniels
Eleve seu treinamento com o Plano Vermelho de Jack Daniels. Projetado para corredores intermediários, este programa de 16 semanas incorpora variedade de ritmos e intensidades. Aprimore sua resistência, velocidade e eficiência para alcançar novos patamares de desempenho.
14 km · 3h17 sur la semaine
0,6 km · 30 min
0,6 km · 30 min
4,5 km · 22 min
0,6 km · 30 min
6 km · 25 min
0,6 km · 30 min
0,6 km · 30 min
16 semaines · 112 entraînements · 0 jours de repos
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