Magic TrainingAccueil
Jack Daniels
Maximize seu potencial na maratona com o plano elite de Jack Daniels. Este programa de 24 semanas é baseado na metodologia VDOT com alta intensidade e volume. Destinado a corredores experientes com base sólida, buscando performances competitivas ou recordes pessoais significativos. Requer experiência prévia em maratonas e capacidade de treinar 7 dias por semana.
6h45 sur la semaine
50 min
45 min
50 min
45 min
50 min
45 min
2h
27 semaines · 188 entraînements · 1 jours de repos
Créez votre compte pour voir toutes les semaines, synchroniser votre montre et calculer vos allures personnalisées.