Magic TrainingAccueil
Jack Daniels
Eleve seu desempenho na meia maratona com o plano intermediário de Jack Daniels. Este programa de 24 semanas utiliza a fórmula VDOT para otimizar intensidades, incorporando uma variedade de treinos de qualidade. Ideal para corredores buscando melhorar significativamente seus tempos.
3h sur la semaine
30 min
30 min
30 min
30 min
30 min
30 min
24 semaines · 145 entraînements · 23 jours de repos
Créez votre compte pour voir toutes les semaines, synchroniser votre montre et calculer vos allures personnalisées.