Magic Trainingホーム
Stephen Seiler
Plano de 12 semanas para corredores intermediários baseado no treinamento polarizado de Stephen Seiler. Evolução do nível iniciante com maior volume, intervalados mais complexos e treinos de força opcionais.
週合計 2h50
35 min
30 min
30 min
50 min
25 min
12週間 · 59トレーニング · 25休息日
アカウントを作成すると、全週の閲覧、ウォッチとの同期、パーソナライズされたペース計算ができます。