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Bom (45-54 ml/kg/min): Boa condição física, típica de corredores regulares e praticantes de esportes.
ペースが算出されました。このペースでトレーニングしましょう。
Garmin、Apple Watch、Wear OSでこのペースを使った完全なプランを受け取れます
各ゾーンのペース、生理学的パーセンテージ、強度指標
アクティブリカバリーのための非常に楽なランニング
基礎的な持久力を養う有酸素ランニング
マラソンレース専用ペース
無酸素性閾値/乳酸閾値でのペース
VO2maxを最大化するためのトレーニング
パワーとランニングエコノミー向上のためのトレーニング
この計算機の使い方： 各カードには現在の閾値に基づいて計算されたペース、VDOTテーブルの正確な値、各ゾーンの生理学的換算値が表示されます。
これらのデータを活用して、トレーニングの計画やVO2max・最大心拍数など異なる強度指標間の換算にお役立てください。
何千人ものランナーが、ウォッチでのガイド付きトレーニングを含む構造化プランでこれらのペースを活用しています
構造化されたプランがなければ、これらのペースは机上の空論です。Magic Trainingなら、あなたのウォッチに直接届きます——トレーニングごと、週ごとに。
各セッションは今計算したVDOTペースを使用します
Garmin、Apple Watch、Wear OS——スマホを見る必要なし
進捗の確認、プランの調整、指標の閲覧
パフォーマンス、フィットネス、レディネス——すべてを追跡
計算した距離に基づき、これらのプランはVDOTペースを使って精密にトレーニングします
Hal Higdon
Hal Higdon
Jack Daniels
Hal Higdon
Jack Daniels
Jack Daniels
今計算したペースがあなたのウォッチに直接届きます。Garmin、Apple Watch、Wear OSでのガイド付きトレーニング。Garmin Connect、Polar、Stravaと同期。
6.812人のランナーがMagic Trainingでトレーニング中
クレジットカード不要・いつでも解約可能・以降月額$7.99
