プロフェッショナル
ランニングプラン

ランニングプランは単なるトレーニングリスト以上のものです。数週間にわたって走行量、強度、休息を組織する構造化されたプログラムで、体が段階的に適応し、目標を達成できるようにします — 初めての5km完走でもマラソンタイムの向上でも。

プランなしで走ることは、地図なしで旅するようなものです：目的地に着くかもしれませんが、おそらく時間がかかり、道に迷ったり、怪我をしたりするでしょう。良いプランは、世界最高のコーチが使用する80/20の原則に従い、イージーランとクオリティセッションのバランスを取ります。

Magic Trainingでは、Jack Daniels、Hal Higdon、Pete Pfitzinger、Matt Fitzgerald、Stephen Seilerなどの著名コーチの方法論を集約しています。