Magic Trainingホーム
Stephen Seiler
Plano de 8 semanas para corredores avançados baseado no treinamento polarizado. Alto volume, intervalados complexos, treinos de força integrados e periodização sofisticada.
週合計 5h25
30 min
40 min
50 min
35 min
40 min
30 min
1h05
35 min
8週間 · 52トレーニング · 4休息日
アカウントを作成すると、全週の閲覧、ウォッチとの同期、パーソナライズされたペース計算ができます。