Magic Trainingホーム
Hal Higdon
Inicie sua jornada na corrida com o plano de 5 km de Hal Higdon. Este programa de 8 semanas é perfeito para Iniciantes, combinando corridas curtas com caminhadas. Construa resistência gradualmente e prepare-se para completar sua primeira prova de 5 km com confiança.
週合計 7.5 km · 30 min
2.5 km
2.5 km
2.5 km
30 min
8週間 · 31トレーニング · 25休息日
アカウントを作成すると、全週の閲覧、ウォッチとの同期、パーソナライズされたペース計算ができます。