Magic Trainingホーム
Stephen Seiler
Plano de 8 semanas para corredores intermediários baseado no treinamento polarizado. Evolução do nível iniciante com maior volume, intervalados complexos e treinos de força opcionais.
週合計 2h20
30 min
25 min
25 min
40 min
20 min
8週間 · 39トレーニング · 17休息日
アカウントを作成すると、全週の閲覧、ウォッチとの同期、パーソナライズされたペース計算ができます。