Magic Trainingホーム
REI
Este plano de 6 semanas é projetado para preparar corredores iniciantes para uma corrida de trail de 5 km. Combina treinamento em colinas, corridas de tempo, treinos fáceis e corridas longas para desenvolver força, resistência e habilidades específicas para trilhas. Ideal para quem busca experimentar o desafio e a aventura das corridas off-road.
週合計 1h43
13 min
20 min
30 min
40 min
7週間 · 31トレーニング · 12休息日
アカウントを作成すると、全週の閲覧、ウォッチとの同期、パーソナライズされたペース計算ができます。