Magic Trainingホーム
Pete Pfitzinger
Plano de 10 semanas para construir uma base aeróbica sólida, desenvolvido por Pete Pfitzinger e Philip Latter. Ideal para corredores iniciantes a intermediários que buscam aumentar seu volume semanal até 50 km. Inclui corridas fáceis, treinos de limiar e intervalados, preparando o corredor para distâncias de 5 km a meia maratona.
週合計 26 km
6 km
5 km
5 km
10 km
10週間 · 40トレーニング · 30休息日
アカウントを作成すると、全週の閲覧、ウォッチとの同期、パーソナライズされたペース計算ができます。