Magic Trainingホーム
Stephen Seiler
Plano de 16 semanas para corredores avançados baseado no treinamento polarizado. Programa sofisticado com duplas sessões, treinos de força integrados, intervalados complexos e periodização avançada para performance de alto nível em 21km.
週合計 1.5 km · 6h45
40 min
45 min
1h
35 min
1.5 km · 20 min
50 min
30 min
1h30
35 min
16週間 · 109トレーニング · 3休息日
アカウントを作成すると、全週の閲覧、ウォッチとの同期、パーソナライズされたペース計算ができます。