Magic Trainingホーム
Stephen Seiler
Plano de 16 semanas para atletas elite baseado no treinamento polarizado. Programa de nível mundial com triplas sessões, força integrada avançada, intervalados sofisticados e periodização científica para performance de elite absoluta em 21km.
週合計 1.9 km · 9h20
50 min
1h05
1h30
50 min
1.9 km · 25 min
1h20
40 min
1h50
50 min
16週間 · 106トレーニング · 6休息日
アカウントを作成すると、全週の閲覧、ウォッチとの同期、パーソナライズされたペース計算ができます。